protein whey

Witam Mam takie pytanie czy cwiczac 3 razy w tygodniu na silowni i po treningu silowym jakies aeroby np: gimnastyka bieganie jazda rowerem itp dam rade schudnać z ud bo mam duże i chce spalic tluszcz nie chce mega efektow ale zeby sie zmniejszyly o ten 1cm chociaz w obwodzie to juz lepiej bedą wygladaly Jakie proponujecie mi suple itp na [...]

Witam, zamierzam zacząć cykl na redukcje. Zastanawiam się nad zestawieniem supli. Mam pare typów.Zamierzam jechać dietą low carb, mam pare dylematów jak będziecie mieli coś dobrego co można dorzucić to prosze, nie ma ograniczeń finansowych. 1.Spalacz --> Scorch 2.Aminokwasy --> Bcca Xtra Activlab 3.Carbo --> Olimp niezawodny po treningu(mimo low [...]

jaka odżywka bialkowa nie zawiera laktozy oprócz whey protein isolate??

[...] one: kreatyna multipower - 500 gram bcaa inkospor - 120 sztuk supafit inkospor - 20 ampulek vitalife amino 4600 - ok. 300 tabl. l-glutamina inkospor - 350 gram x treme whey protein inkospor - 2x500 gram gainer 3600 up mass - 2 kg witaminy: vitalife 7days, topfit a-z magnez, cynk, flexodon (na stawy) troche sie nazbieralo i nie wiem, jak to [...]

[...] wlasnie nie wiem czy powiedzmy po treningu jesc odzywke czy zastapic ten napoj jakims innym produktem a odzywke odstawic na powiedzmy 4 posilek..odzywka to whey protein 100% (24 g bialka ) zalecane jest zeby jesc ja 2 moze nawet 3 razy dziennie...aha i jeszcze jedna sprawa jak sadzicie czy przed pojsciem na silownie jesc sniadanie [...]

Witam Zakupiłem dziś taki zestaw: białko dymatize elite whey protein isolate(2268g) universal amino 1900(325 kaps) bcca olimp mega caps(300 kaps) dyma burn(100 tabs) Na celu redukcja tkanki tłuszczowej z jak najmniejsza utrata miesnia. Oczywiscie ktos zapyta czy jest dieta. Powiem tak, uważam na to co jem, patrze na składy itp. Nie mogę mieć [...]

Witam, mam 16 lat. Mam silownie nie daleko mnie, jest bardzo duza. full dostep do sprzetu i moge chodzic codziennie:) A wiec zakupilem wczoraj Dymatize Elite whey protein isolate 2,68kg. Chcialbym zaczac cwiczyc na mase, i rzezbe. Moja waga to 70kg a wzrost 1,78m. Mieszkam narazie w domu z rodzicami, wiec niewiem czy stac mnie na jaka kolwiek [...]

Witajcie mam wstępny rozpis mojej diety nie chciałem 2 razy zakladaać tematu więc to będzie pytanie a jak dokoncze diete w tym samym temacie dam wam ja do ocenienia. 7:00-Płatki owsiane+mleko+białko(Olimp - Whey Protein Complex 100%)+banan+oliwa (wszystko w formie plynu, płatki mielone na proch) 10:00 2 kanapki (4 kromki) warzywa+ser+piers z [...]

[...] - CARBONOX - potreningowo, w późniejszym czasie kiedy ilośc kcal będzie już całkiem spora Łowickie - WPC 80 albo Fitness Authority - Whey Protein Olimp - Vita-Min Multiple Sport Olimp - Gold Lecytyna 1200 Myprotein Fosfatydyloseryna Interesują mnie opinie o przedstawionej suplementacji. Co ewentualnie zmienic, co można jeszcze dorzucic itp.

Co myślicie o odzywkach Polskiej firmy OXY-Gen Głownie chodiz mi o produkty OXY-GEN Polskie WPC 65 OXY-GEN Polskie WPC 95 OXY-GEN Protein 80 OXY-GEN Ultra Whey 80 Instant Może ktoś brał te suplementy?

Z racji, ze jestem endomorfik, zawsze po silowni robie aeroby. Ostatnio nawet smigam z HIIT. Mam pytanie, jak polaczyc owe suple? Q.N.T. DELICIOUS WHEY PROTEIN, Animal Pak, Animal CUTS, TSE. Moja dietka wyglada nastepujaco: 1 posilek- platki owsiane+rodzynki+mleko 0,5% 2 posilek- bulka/kromka chleba razowego z szynka z indyka, troche serka b. i [...]

kupilem ostatnio Dymatize elite whey protein o smaku berry blast,pierwsze co zauwalylem to slaba rozpuszcxalnosc ( wczesniej mialem inne smaki i rozpuszczaly sie bez problemu ) czy przypadkiem nie kupilem podrobki ??? smak tez jest malo intensywny co w przypadku tej firmy no jest troche dziwne ,poprosze o wypowiedzi jesli ktos mial stycznosc z [...]

[...] około 60-90min Dostęp do sprzętu sztanga , hantle ,łamana sztanga ,drązek ,ławeczka, laweczka do brzuszków Przeciwskaznania medyczne brak Zażywane suplementy białko whey protein codziennie 50 gr, kreatyna Sport Definition TheMono 5gr /SFD/2017/6/8/5605ecdea240458dbf42cbe8883e1973.jpg Zmieniony przez - kumicny3 w dniu 2017-06-08 10:50:06 [...]

Witam mam zamiar kupić sobie białko do 200 zł("te wiaderka" po 2-2.5 kg) Może mi ktoś polecić jakieś dobre białko? Ps. Brałem białka OLIMP PROVIT i OLIMP SOJAVIT niestety moj żołądek ich nie tolerował ("Gazy" nawet przy małych dawkach).Natomiast po OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100 nie miałem żadnych problemów(nawet jak brałem po 40g)

Odnośnie tematu http://www.sfd.pl/Gainer_vs_Carbo_%2B_bialko-t299535-s3.html chciałem się spytać czy można zmieszać w 1 szklance np 60 g białka i 170g carbo i zalać to wszystko wodą/mlekiem? A następnie pić kilka razy dziennie zamiast gainera? Czy raczej nie jest wskazane mieszanie tego? Patrzać na skład gainerów i ich ceny to lepiej bym wyszedł [...]

[...] i mam pytanie gdyz zamierzam zrobic cykl Nitro Packiem z Treca.. Powinienem jeszcze dolozyc jakies mono lub cm3 ? Czy to wystarczy ? Oprocz nitro bede bral rowniez glutamine, bcaa i elite whey protein isolate... Moglby mi ktos powiedziec jak rozplanowac branie wszystkiego w DT i DNT ??? Z gory dziekuje wszystkim serdecznie za odpowiedzi

CFM VITAL Maxa i Whey Protein 80 naturalVital maxa i , Olimpa: omega 3, green tea, chrom, termo speed, zma własnej roboty: filo i zinkas Jak to rozplanować przy treningu: Rano 30 min biegu. Pon/środa/piatek trening 2 godz parter i ręce wt/czwart/sob siłka dita jest 6 posiłków dziennie w tym 2 posiłki białko z mlekem. Niech ktoś mądrzejszy [...]

Wiek: 22 lata Wzrost: 176cm Waga: 76,5kg Staż treningowy: 5 mieszków, po półrocznej przerwie. Ogólny staż z ćwiczeniami 3 lata z przerwami Witam, chciałbym zgromadzić nieco więcej informacji na temat odżywek jakie polecanie na budowanie masy i uzupełnianie kcal w diecie tak, aby nie zalać się zbędnym tłuszczem. Aktualnie spożywam dwa białka: [...]

Witam, mój staż na siłowni to prawie 3 lata. * 174cm * 78kg * biceps 40cm Od dziś zaczynam suplementację połączoną z treningiem Armagedon. Mam zakupione: - białko Dymatize Whey Protein - monohydrat Dymatiza - Animal Pump - BCAA MEga Caps. Chciałem tak to dawkować: * dni Treningowe - 30min przed śniadaniem monohydrat (5g - płaska łyżeczka) - 30 [...]

SUPLEMENTACJA : STORM+XP DT:, na czczo STORM, przed treningiem XP, po treningu STORM DNT: na czczo STORM, po południu XP Witaminki- Dailly Complete Formula Ultimate po śniadanku W czasie treningu Ionto drik + carbo 30 min przed końcem treningu CFM Vitalmaxa Po treningu Carbo 50 g Omega-3 3 x 2 szt do posiłku 100% Whey Protein, Prolongatom 2 x [...]